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건강한 대화의 심리학20

누구의 말에도 휘둘리지 않고 균형을 갖추는 방법 당신은 누구의 말에도 균형을 잃지 않는 것이 필요합니다. 주위 무언가는 당신을 끌어내리려 할 수 있지만 그 흐름에서 벗어날 이유는 없습니다. 어떤 평가에 지나치게 많은 의미와 중요성을 갖고 있을 경우에, 균형을 잃게 됩니다. 당신은 어떤 경우 자신을 빌려줄 필요가 있습니다. 일을 하거나 원치않는 상대와 대화하고 접촉해야 하는 경우입니다. 그럴 때는 당신의 태도를 검토할 필요가 있습니다. 손과 발이 그렇게 움직인다고 하더라도 가슴으로는 제대로 아는 것이 중요합니다. 당신에게 누군가 계속 일하기를 강요하여 말한다고 할 때, 당신은 그것을 수용해야 할 수도 있습니다. 그러나 심리상태는 그것에만 얽매이기 보다, 그 일 외에 취미생활과 같은 자유시간을 의도적으로 가져야 합니다. 휴식하는 법을 모르고서 일을 할 수.. 2020. 9. 1.
건설적인 대화가 가능한 심리 갖는 방법 모든 나쁜 일에 대해 불만을 토하고 비관적인 생각만 하고 있는 것은 파괴적인 함정에 빠져드는 아주 해로운 습관입니다. 생각을 의식적으로 통제하는 습관은 당신에게 굉장히 유익할 것입니다. 당신은 갖고 싶은 것에 대해 생각하고 이야기할수록 그것에 더 가까워질 수 있습니다. 부정적인 스탠스를 갖고 있다면 그것을 유지시키기 위한 일들이 다발적으로 일어날 것입니다. 기차나 버스를 타고 있거나 산책을 할 때의 기분으로 머릿속에 긍정적인 생각을 떠올린다면 그것은 당신에게 새로운 시야를 가져다 줄 것입니다. 이 습관을 들이기 위한 방법이 여기에 있습니다. 첫째, 현재의 상황을 가감없이 받아들이고 거기에 대한 부가적인 불만과 분노를 없애십시오. 모든 상황과 모든 것에서는 항상 좋은 점을 발견할 수 있습니다. 최소한, 당.. 2020. 9. 1.
대화의 성공으로 이끄는 키워드 '듣는 것'은 나무에서 과일을 따는 것과 같습니다. 과일을 따다 보면 어떤 경우에는 상한 것을 따기도 하고 또 어떤 경우에는 그저 그런 것 그리고 또 어떤 경우에는 잘 익고 싱싱한 것을 따기도 합니다. 하지만 '따는 행위'가 없으면 좋든 나쁘든 아무런 과일도 얻을 수 없습니다. 만약 당신이 다른 사람의 말을 가로채서 그들의 말을 대신 끝내거나 혹은 너무 말을 혼자 많이 하거나 너무 성급하게 반응을 분출해버리는 것은 마치 과일이 미처 열리기도 전에 나무를 베어버리는 것과 같습니다. 하지만 당신이 상대방의 말을 귀기울여 듣고 그들을 이해하고자 최선의 노력을 기울인다면 그들은 반드시 당신에게 싱그러운 결실을 안겨줄 것입니다. 물론 몇 몇 사람은 상한 과일처럼 앞뒤가 맞지 않고 혹은 옳지 않거나 잘못된 말을 하.. 2020. 8. 30.
원치 않는 일을 요구하는 사람에게 말하는 방법 당신을 괴롭게 하는 누군가가 있다면 우리는 그 자체를 무시하면 됩니다. 그것에 크게 반응하면 할수록, 그것은 더 게걸스럽게 당신을 향해 달려들어 당신을 괴롭힐 것입니다. 예를 들어보겠습니다. 개가 짖으며 당신을 뒤따라오고 있습니다. 당신이 뒤돌아보면 개는 더 큰소리로 짖어대기 시작할 것입니다. 당신이 그것을 심각하게 받아들이고 대적하기 시작하면 개는 한참 동안이나 계속 당신 뒤를 쫓을 것입니다. 사실 그것은 소동을 부릴만한 대상을 찾아다닌 것일지 모릅니다. 그렇다면 당신이 그것을 간단히 무시해버리면 개는 다른 대상을 찾아갈 것입니다. 그에겐 무시당했다고 모욕감을 느낄 여유가 없습니다. 빨리 다른 대상을 찾아 에너지를 뺏어야만 하죠. 사람도 마찬가지입니다. 마치 그가 존재하지 않는 것처럼 행동한다면 그는 .. 2020. 8. 30.