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건강한 대화의 심리학

부정적인 정보를 귀담아 듣지 말아야하는 이유

by ☆★☆☆★★★☆ 2020. 9. 3.
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사람들은 언제나 '그 시절이 좋았었지!' 하는 말을 늘어놓곤 합니다.

모든 것의 색채에 생동감이 넘치고 기분은 밝으며 음악도 더 아름다웠던 그 시절, 그것이 없다고 불만족을 표현함으로써 우리는 그런 심리 상태로 이끌려가는 것입니다.

아이들은 삶이 더 좋아질지 나빠질지에 관심이 없고 잘 모릅니다.

젊은 사람들은 까다롭지 않고 아직 순수함을 지니고 있습니다.

불평보다 희망을 갖고 세상을 바라보며 삶의 즐거움을 얻습니다.

불만과 푸념을 토해낼 때, 나오는 부정적인 언행만이 우리를 그러한 심리상태에 동조시킵니다.

 

 

 

불쾌한 상황에 마주하여 그에 대한 불만을 토하면 그 결과로 상황은 더욱 악화되는 것을 관찰할 수 있습니다.

인간은 다른 동물들과 달리 외부세계와의 관계를 의식적으로, 의도적으로 바꿀 수 있는 힘이 있습니다.

여기에서 심리학이 발동하는 것인데요.

이 장점을 활용한다면 어떠한 상황에서도 부정적이고 공격적인 반응은 나타나지 않을 것이며, 또 이를 기회로 받아들이며 그 상황이 저절로 해결될 것입니다.

각자는 자신만의 세상을 살고 있습니다.

때문에 같은 공간에서도 우리는 다른 소리를 듣고 다른 이야기를 합니다.

당신은 자신만의 공간에서 당신이 원하는 것들을 창조하면 될뿐, 다른 부정적인 이야기에 귀기울일 필요가 없습니다.

특히 대중매체는 보통 부정적인 사실로 사람들의 이목을 끌어 시간을 뺏고 에너지를 뺏도록 설계되어있습니다.

우리는 그들에게 우리의 시간과 에너지를 뺏기는 것을 지금 당장 멈추어야만 합니다.

그렇지 않다면 우리는 눈을 감는 순간에 기억나는 것이 부정적인 사건이거나 혹은 대중매체를 쳐다보던 장면으로 끝이 날지도 모릅니다.

 

 

 

당신이 자극된다면, 부정적인 소식은 점점 더 에너지를 먹고 당신에게 달라붙게 됩니다.

이는 심리학적으로도 여러 사례가 있습니다.

가장 쉬운 것은 이러한 소식 다발들의 중심으로부터 가능한 한 멀리 벗어나는 것입니다.

우리는 이것들을 무시함으로써, 혹은 관심자체를 꺼버림으로써 우리를 그저 지나쳐가도록 허용할 수 있습니다.

이 중 하나는 미래에 대한 스스로의 불안감과 그러한 부정적인 소식이 공명하는 경우가 있습니다.

우리는 부정적인 소식을 지지하거나, 거부함으로써 그것을 우리의 삶에 들여놓게 됩니다.

관심을 가질 필요도, 강하게 벗어나려고 발버둥칠 필요도 없이 그곳을 유유히 떠나기만 하면 된다는 것을 잊지 마십시오.

실직에 관련한 소식을 듣고 그것을 의식하고 두려워함으로써 당신은 일이 풀리지 않기 시작하고 모든 일에 긴장을 하게 되는 것입니다.

그저 실패를 미리 받아들이십시오. 그리고는 초연하게 행동하는 것이 도움이 될 것입니다.

여러 곳에 스트레스를 방사하는 것으로는 당신의 마음은 위로받을 수 없습니다. 

당신이 실질적인 행동만 취하면 근심 걱정의 심리는 당신을 떠납니다.

만일의 경우에도 대안이 있음을 잊지 마십시오. 

 

 

 

습관적으로 그러한 소식과 매체에 귀기울이고 받아들이는 잠재의식을 알아차리기 위해 항상 깨어있는 상태를 유지 하십시오.

불만, 분노, 근심이 생기고 건설적이지 않은 토론에 낄 때마다 정신을 차리고 깨어나십시오.

당신을 부정적으로 반응하게 하는 것은 그러한 매체의 게임일 뿐입니다.

당신은 선택의 자유가 있습니다. 그것을 버리고 쓸모없는 것을 취하지 마십시오.

당신이 당신 삶의 주인임을 잊지 마십시오. 우리는 악몽에서 깨어나듯 이를 주기적으로 의식하는 연습을 할 필요가 있습니다.

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